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肱二头肌为什么有点向内偏怎么锻炼完美的肱二头肌(里外一样)

发布日期:2019-10-07 22:19   来源:未知   阅读:

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  练二头的关键点是,大臂和肘不能动、上身不能前后动。练的时候大臂靠紧身体,不要动。